По вопросам сотрудничества и рекламы тел: +998977683535
Информация предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу
О лете с пользой для здоровья
О лете с пользой для здоровья.
⠀
Полезные советы от AKFA Medline
Не смотря на карантин – лето в самом разгаре!
⠀
А это значит нужно провести его с максимальной пользой для здоровья.
⠀
Как это сделать? Наши специалисты вам в этом помогут:
Солнце – главный целитель
УФ-лучи стимулируют иммунную систему и активизируют большинство процессов в организме – обмен веществ, кровообращение и деятельность эндокринной системы.
Лучше принимать солнечные ванны до 11 или после 16 часов.
⠀
Волшебная сила свежего воздуха
4 действия на улице, которые принесут вам неимоверную пользу:
-Пешая прогулка
-Езда на велосипеде
-Вечерние пробежки
-Хождение босиком по траве и камням
Нагрузка на свежем воздухе способствует притоку кислорода, а физические упражнения приводят к всплеску энергии.
⠀
Витамины — природный кладезь жизненных сил
Лето дарит нам невероятное разнообразие фруктов, ягод и овощей, которые помогут вам увеличить жизненные силы, улучшить состояние организма и восполнить недостаток витаминов.
⠀
Вода – источник жизни
Купание в естественных водоёмах — это один из наиболее эффективных способов закаливания. Водные процедуры на свежем воздухе улучшают кровообращение и укрепляют иммунную систему. Если вы не умеете плавать вам подойдет ходьба в воде или водные игры.
⠀
Хотите иметь крепкий иммунитет в период высокой активности вирусов и гриппа?
⠀
Тогда следуйте советам наших врачей и проводите лето с пользой, не забывая проходить полную проверку всего организма хотя бы раз в год.