Компьютерный зрительный синдром.

Врач – офтальмолог 1й категории клиники VITAMED MEDICAL Абдулхакимова Рано Алишеровна ознакомит вас со статьей на тему «Компьютерный зрительный синдром».

Споры о влиянии компьютера на здоровье человека не стихают на протяжении полувека. Как врач-офтальмолог хотела бы обсудить с вами в этой статье тему компьютерный зрительный синдром

В наше время компьютер стал неотъемлемой частью жизни каждого человека. Проводя много времени сидя за компьютером, в одном положении, не отводя взгляда от экрана, мы испытываем комплекс зрительных и глазных симптомов, связанных с работой глаз на близком расстоянии. На начальной стадии синдром может проявлять себя повышенной утомляемостью глаз, ощущением тяжелых век, частым морганием. Если вовремя не принять меры, состояние может ухудшиться. Тогда развивается светочувствительность, появляется слезотечение. Также имеются сопутствующие жалобы на дискомфорт и боли в области головы, шеи, спины, плеч, а также на неприятные ощущения при движении глаз.

Объединив все схожие жалобы и симптомы у людей, проводящих много времени перед компьютером, в 1998 году американские медики ввели в обиход новый термин - компьютерный зрительный синдром (Computer Vision Syndrome, CVS).

Астенопия (зрительное утомление) - функциональные нарушения, сопровождающиеся неприятными ощущениями в глазах (резь, жжение, чувство песка, покраснение, затуманивание зрения и др.), возникающими после напряженной зрительной работы.

Компьютерному зрительному синдрому наиболее подвержены люди в возрасте от 12 до 40 лет. Основными жалобами являются:

• чувство жжения в глазах,
• чувство песка в глазах,
• боли в области глазниц и лба,
• боли при движении глаз,
• покраснение глаз,
• двоение в глазах (диплопия),
• замедление перефокусировки с ближних предметов на дальние и обратно (нарушение аккомодации),
• ухудшение зрения,
• быстрая утомляемость при чтении,
• головная боль,
• раздражительность,
• возникает зрительный эффект Мак-Калаха. Если перевести взгляд с экрана на черный или белый предмет, он «окрашивается» в цвет, который доминировал на экране.

Советы для профилактики компьютерного зрительного синдрома

• Используйте для работы специальные компьютерные очки.
• Ограничьте время работы за компьютером не более 4 часов в день.
• Делайте обязательные паузы во время работы на близком расстоянии через каждые 20-30 минут. Через каждый час напряженной работы давайте глазам 10-15 минут отдыха. Самое лучшее - посмотреть за окно: полюбоваться пейзажем, переводя взгляд с близких предметов на дальние, или просто на небо.
• Большое значение имеет правильная организация рабочего места и рациональный режим работы. Отрегулируйте положение и освещенность монитора, а также освещенность рабочего места и помещения. Избегайте резких перепадов света - например, работы в темной комнате с ярко освещенным монитором.
• Особенно важно соблюдение правил для детей и подростков. Детям рекомендуется проводить время у персонального компьютера только с познавательной целью.
• Используйте специальные очки с прогрессивными линзами, в которых зона ясного

видения соответствует перемещению взора при работе на различных расстояниях. Применение таких очков у интенсивных пользователей ПК снижает зрительное утомление. При наличии у пользователя аметропии решение о необходимости ношения корригирующих очков принимает врач-офтальмолог после осмотра.

• Работайте в удобной позе. Для хорошего зрения и профилактики астенопии важно

хорошее кровоснабжение. Поэтому, отрываясь от монитора, делайте физические упражнения или массаж воротниковой зоны.

• Используйте специальные капли заменяющие слезу для глаз. Для подбора терапии

обязательно проконсультируйтесь с врачом-офтальмологом.

• При соблюдении перечисленных рекомендаций уменьшается раздражительность

и головные боли, улучшается эмоциональное состояние и работоспособность.

Будьте здоровы и берегите близких!

Вы всегда можете задать интересующие Вас вопросы специалистам клиники VITAMED MEDICAL, отправив запрос на электронную почту либо связавшись с нами по телефонам:
info@vitamed.uz
(+998 71) 129-81-81
(+998 71) 129-82-82

Дополнительная информация:
www.vitamed.uz

Канал в телеграмме - https://telegram.me/vitameduz
Скорая помощь – 1063, (+998 71) 129-00-03