По вопросам сотрудничества и рекламы тел: +998977683535
Информация предоставляется исключительно в справочных целях. Не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу
Недостаточность селена (дефицит селена)
Недостаточность селена (дефицит селена)
Что такое Недостаточность селена (дефицит селена)
Что провоцирует / Причины Недостаточности селена (дефицита селена)
Патогенез (что происходит?) во время Недостаточности селена (дефицита селена)
Симптомы Недостаточности селена (дефицита селена)
Профилактика Недостаточности селена (дефицита селена)
К каким докторам следует обращаться если у Вас Недостаточность селена (дефицит селена)
Что такое Недостаточность селена (дефицит селена) -
80-200 мкг – суточная норма селен-метионина, селен-цистеина для взрослого человека.
В периоды повышенных нагрузок, «селеновых ям», а также при различных заболеваниях – суточная норма подлежит корректировке в сторону повышения до 800-1200 мкг.
Для человека весом 70кг (среднестатистический человек) потери селена в сутки составляют около 150мкг: экскреция с мочой - 30 мкг, с калом - 20 мкг, с потом - 80мкг, с волосами - 0,3мкг. Хорошо известно о существовании корреляции между высоким содержанием селена в рационе и низкой смертностью от рака.
Нормальным можно считать поступление селена 150-200 мкг (0,15-0,2 мг) в сутки.
Превышение этой дозы в 100 раз способно вызвать токсический эффект, уменьшение дозы в 4-5 раз вызывает симптомы недостаточности селена. Для ослабленных людей или подвергающихся токсическому воздействию тяжелых металлов дозу рекомендуют повышать до 300мг в сутки.
Селен хорошо всасывается из желудочно-кишечного тракта. При приеме растительной пищи всасывается до 60-80% содержащегося в пище селена.
При употреблении продуктов животного происхождения - только 8,5-25%, из-за трудности расщепления соединений селена с животными белками.
К каким докторам следует обращаться если у Вас Недостаточность селена (дефицит селена):
Терапевт
Диетолог